Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Ulmen

Stress, Rücken, Ausfälle – wirksame Maßnahmen für kleine und mittlere Unternehmen

Viele Unternehmen kämpfen mit steigenden Krankenständen, Rückenproblemen und der Dauerbelastung ihrer Mitarbeitenden. Gleichzeitig fehlen Zeit, Ressourcen und ein klarer Fahrplan, um strukturiert in Gesundheit zu investieren.

Als externer BGM-Partner unterstützt Tom’s Fitness Lounge Unternehmen in Ulmen und Umgebung mit praxisnahen Maßnahmen rund um Stressprävention, Rückengesundheit und Leistungsfähigkeit – ohne Großkonzern-Bürokratie, dafür mit klaren Ergebnissen.

Warum BGM – und warum Stress & Rücken?

Die meisten Krankentage werden durch psychische Belastungen, Stress und Muskel-/Skeletterkrankungen verursacht. Besonders betroffen: Büroarbeit, Schichtdienst, Führungskräfte und Mitarbeitende in Schlüsselpositionen.

Genau hier setzt unser BGM-Ansatz an. Wir konzentrieren uns auf zwei Hebel, die im Alltag wirklich wirken:

• Stressmanagement und Ressourcenstärkung – damit Mitarbeitende belastbar bleiben, ohne auszubrennen.
• Rücken- und Faszientherapie plus Training – um Beschwerden zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu stabilisieren.

Statt einmaliger Aktionstage liefern wir klar strukturierte Maßnahmenpakete, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen und betroffene Mitarbeitende gezielt entlasten.

Unsere BGM-Leistungen für Unternehmen

1. BGM-Einstieg & Maßnahmenplanung

Im Einstiegsgespräch klären wir Ausgangslage, Ziele und verfügbare Ressourcen. Auf Basis dieser Analyse empfehlen wir ein oder zwei passende Maßnahmenpakete – konkret, umsetzbar und ohne theoretische Überfrachtung.

2. Maßnahmenpakete für Stress & Rücken

Wir kombinieren digitale Stressprogramme, Faszientherapie und strukturiertes Training im Studio zu klar definierten Maßnahmen für ausgewählte Mitarbeitende oder Teams. Alle Pakete sind so konzipiert, dass sie organisatorisch schlank bleiben und mit dem Arbeitsalltag vereinbar sind.

3. Begleitende BGM-Betreuung

Auf Wunsch begleiten wir Unternehmen über eine Pilotphase hinaus – mit wiederkehrenden Aktionen, Nachsteuerung von Maßnahmen und Empfehlungen für den weiteren Ausbau des BGM. Immer mit dem Fokus auf betroffene Mitarbeitende und messbaren Nutzen.

Lass mal Stress sein – Maßnahmenpaket für Mitarbeitende

Ein häufig gewählter Einstieg in die Zusammenarbeit ist unser Maßnahmenpaket „Winter-Reset Stress & Rücken“. Es richtet sich an fünf Mitarbeitende mit hoher Belastung – zum Beispiel aus Verwaltung, Führung oder stark beanspruchten Teams.

Leistungen pro Mitarbeiter/in:

2 Präsenz-Seminare im Betrieb (je 90 Minuten) zum Thema Stress
– kompakt, praxisnah und direkt auf den Arbeitsalltag bezogen. Fokus: Stresslogik verstehen, wirksame Strategien für Alltag und Job etablieren, Transfer sichern.



6 Monate Zugang zum arbeitsplatzbezogenen Stress-Selbstlernprogramm (online)
– Mitarbeitende arbeiten flexibel im eigenen Tempo an Stresskompetenz, Selbstmanagement und nachhaltigen Routinen.

Begleitendes Buch zum Programm
– als Arbeitsgrundlage mit Reflexionen, Übungen und konkreten Transfer-Aufgaben für den Alltag.

Leistungen für das Unternehmen:

• Informationsmaterial und interne Kommunikationstexte zur Auswahl der Teilnehmenden
• Termin- und Ablaufkoordination über definierte Ansprechpartner
• Abschlussfeedback auf Aggregatebene mit Empfehlungen für mögliche nächste Schritte

Der Pauschalbetrag pro Person liegt bei 299 € brutto.

Beispiel-Investition:

Paket für 5 Mitarbeitende:
Pauschalhonorar: 1.495 € brutto

Die Abrechnung erfolgt als BGM-/BGF-Maßnahme und kann von Ihrem Unternehmen als Betriebsausgabe verbucht werden. Eine Zertifizierung nach §20 SGB V besteht aktuell nicht.

So läuft die Zusammenarbeit mit uns ab

Schritt 1 – Erstgespräch
In einem unverbindlichen Gespräch (ca. 30 Minuten, telefonisch oder online) klären wir Ihre Ausgangssituation: Branche, Mitarbeiterzahl, Belastungsschwerpunkte, Ziele und Budgetrahmen.

Schritt 2 – Maßnahmenvorschlag
Auf Basis des Erstgesprächs erhalten Sie ein bis zwei konkrete Vorschläge für passende Maßnahmenpakete – inklusive grober Zeitplanung, Teilnehmerzahl und Investitionsrahmen.

Schritt 3 – Umsetzung im Betrieb
Nach Freigabe des Pakets erhalten Ihre Mitarbeitenden alle relevanten Informationen und Terminoptionen. Die Abstimmung erfolgt direkt über uns, Ihre interne Administration bleibt schlank.

Schritt 4 – Auswertung & Ausblick
Nach Abschluss der Maßnahme erhalten Sie ein kurzes Feedback auf Aggregatebene und Empfehlungen, wie Sie BGM in Ihrem Unternehmen sinnvoll weiterführen können – ohne Verpflichtung zu Rahmenverträgen.

Für welche Unternehmen ist unser BGM geeignet?

Unsere BGM-Leistungen richten sich vor allem an kleine und mittlere Unternehmen in Ulmen und der Region, die:

• Mitarbeitende mit hoher Belastung durch Stress, Schichtdienst oder Verantwortung haben,
• wiederkehrende Rücken- und Verspannungsprobleme im Team sehen,
• BGM pragmatisch aufsetzen wollen – ohne große interne Projektstrukturen,
• einen externen Partner suchen, der Konzepte nicht nur schreibt, sondern umsetzt.

Ob Handwerksbetrieb, Dienstleister, Praxis, Agentur oder Verwaltung – entscheidend ist der Wille, gezielt etwas für Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu tun.

Über Thomas Gessler

Thomas Gessler ist Inhaber von Tom’s Fitness Lounge in Ulmen und arbeitet seit vielen Jahren als Faszientherapeut mit Schwerpunkt auf Rücken, Schultern und stressbedingten Beschwerden.

Er kombiniert Praxiswissen aus Fitness, Therapie und Stressmanagement mit der Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Unternehmen in der Region.

Sein Ansatz: klare Strukturen, alltagstaugliche Maßnahmen und direkte Umsetzbarkeit, statt abstrakter Präsentationen.

Häufige Fragen zum BGM mit Tom’s Fitness Lounge

Bieten Sie zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V an?

Aktuell fokussieren wir uns auf unternehmensinterne BGM-Maßnahmen, die Ihr Unternehmen als Betriebsausgabe verbuchen kann. Unsere Programme sind nicht als §20-Präventionskurse zertifiziert.

Ab welcher Unternehmensgröße lohnt sich BGM mit Ihnen?

Unsere Maßnahmenpakete sind speziell auf kleine und mittlere Unternehmen ausgerichtet. Sinnvoll starten können wir bereits, wenn Sie gezielt 3–5 Mitarbeitende adressieren möchten, zum Beispiel aus einem besonders belasteten Bereich.

Müssen die Maßnahmen im Unternehmen stattfinden?

Viele Bausteine – wie Faszientherapie und Training – finden in unserer Location in Ulmen statt. Digitale Inhalte und Teile des Coachings können ortsunabhängig genutzt werden. Auf Wunsch prüfen wir gemeinsam, welche Elemente sich sinnvoll in Ihren Betrieb holen lassen.

Wie hoch ist der organisatorische Aufwand für uns?

Sie definieren Zielgruppe und Zeitfenster, wir übernehmen die operative Umsetzung: Information der Mitarbeitenden, Terminabstimmung und Durchführung. Sie erhalten eine Sammelrechnung und ein kurzes Abschlussfeedback.

Sie möchten wissen, wie ein BGM-Maßnahmenpaket für Ihr Unternehmen konkret aussehen kann? Dann nutzen Sie das Formular für eine unverbindliche Anfrage. Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen mit Terminvorschlägen.